润肠通便的水果比较多，有苹果，香蕉，火龙果，猕猴桃，西瓜，柚子，山楂，雪梨等。上述水果含有比较多的纤维素，可以增加大便当中纤维素的含量，加上纤维素不容易吸收，并且有吸水的特性，因此可以增加大便当中的水分，有利于大便的排出。除此以外也可以适当的多吃一些粗粮或者新鲜的蔬菜水果，也有利于症状的改善。