可以到正规美容医疗机构做腹部抽脂，腹部抽脂是利用手术，通过皮肤小切口伸入皮下脂肪层，可以将脂肪碎块脂出。能达到比较好吸脂肪目的，平时在生活当中可以多做仰卧起坐或者是俯卧撑，也能达到受腹部肌肉的作用。做完吸脂之后要做好饮食的调理，不要吃高脂肪、高蛋白质的食物。