出现贫血可以适量多吃动物肝脏、瘦肉、鱼虾、牛奶、豆类蛋类等食物，另外可以服用阿胶浆或八珍颗粒等药物治疗。此外注意是否有胃肠道疾病、慢性失血等疾病，出现贫血要查找病因，针对病因进行治疗，可以到医院内科就诊进行治疗。平时注意饮食营养，注意不要盲目节食减肥，防止出现贫血加重。