小腿总是抽筋，也就是医生所说的肌肉痉挛，主要是由于缺钙的原因导致的，另外如果受凉，也会引起小腿抽筋，剧烈运动后也会出现。引起小腿抽筋的原因有很多，要明确病因然后对症处理。平时要多吃含钙丰富的食物，注意不要着凉，可以经常用温水或用温经通络的中药来泡脚。