问锻炼身体的方法
详
（女，29岁）我在家里待了几个月之后，感觉有些懒惰，没什么精神，想锻炼一下但又不知道有什么方法，锻炼身体的方法都有哪些？
精选回答
孙婷丽主治医师
中国医科大学附属盛京医院「三级甲等」 全科医学
锻炼身体的方法主要是做一些力所能及的体育运动，包括跑步，而且需要每天坚持跑步。也可以使用散步或者打太极拳，跳运动体操或者跳广场舞等方式锻炼身体。具体的锻炼方法可能需要根据个人的身体状况来判定。29岁的年轻女性可以跳健美操，也可以跳舞蹈。锻炼身体需要长期坚持才有效果。