最好不要做燃脂运动，因为在生理期身体是比较虚弱的，而且有可能会引起腹部疼痛，因此要避免做剧烈的运动锻炼，以免引起痛经或者是导致痛经的症状加重。在生理期要多注意休息，并且在饮食上尽量避免吃一些寒凉以及刺激性的食物，另外也要做好身体的保暖工作，并且要加强阴部的清洁卫生，还要禁止发生性生活。