儿童如果出现了积食的现象，可以适当的吃点生白萝卜，能够起到克食的作用。另外也可以让孩子吃一些山楂膏或者是山楂果，同样也可以起到帮助消化的作用。容易出现积食现象的孩子，在平时的饮食中尽量不要吃过多的肉食、生冷的食物，忌寒凉的食物。进餐以后注意适当的活动身体。