可以在饮食上适当吃些优质蛋白的食物，并且还要注意补充维生素以及微量元素，通常可以补充机体所需的营养物质，而且还能够促进骨骼发育，并且可以适当的进行运动锻炼，比如打篮球以及游泳等，另外也要保持充足的睡眠时间。身高主要是会受到遗传因素的影响，并且也会受到饮食以及运动等因素的影响。