硬拉只是表现出腰酸并没有疼痛的症状属于正常的表现。一般在硬拉的过程中可能会造成腰部的肌肉出现损伤，所以会引起胀痛的情况，可以通过热敷的方法加快局部的血液循环，有利于缓解疼痛，如果在平时经常做剧烈的运动，对于疾病恢复可能会有很大的影响，甚至还会造成再次扭伤的情况。