五十多岁刚度过更年期，很容易出现缺钙，手指甲干瘪，有可能缺钙也有可能会贫血，所以最好是到医院检查一下有没有贫血。一般缺钙补充钙剂可以使用的钙有很多，像是普通的葡萄糖酸钙片还有高钙片等都是可以的，只要是正规药厂生产的补钙产品，都有很好的补钙作用，需要长时间服用才能有一定的效果。