你好，所有通便药物几乎都存在一定的依赖性副作用。使用时间长了，都可以造成依赖，停药后便秘会出现加重。常用的副作用较小的药物包括麻仁软胶囊，便通胶囊，开塞露射肛等。最好的方法还是食疗。可以每天喝点蓖麻油，香油等。也可以多食纤维素食物多饮水，配合多运动锻炼，养成排便习惯等。还可以试试红薯+酸奶+香蕉的饮食组合通便。