可以在抽血的时候保持情绪稳定，避免经常想象害怕会造成害怕，通过放松心情能够得到克服，抽血的时候可以让家人陪伴在身边，能够增加安全感，通过抽血化验，能够观察到自身是否存在血液疾病或者是贫血因素。适当去医院进行献血，能够促进新鲜血液再生，能够增强自身体质健康，必要时还可以采取抗焦虑药物进行治疗。