你好，人的体温一般在正常情况下是36~37℃，这个体温指的是腋下温度，如果测量口腔温度或者肛温的话，要比这个温度还高，体温在正常范围内，每日体温波动范围不超过1℃，否则是属于不正常的，自我感觉冷热并不能准确反应真实的体温，还需要借助温度表测量，感觉异常明显，最好去医院查血常规看看，是否存在感染性疾病。