通常饭前刷牙更有助于健康，经过一夜的睡眠，口腔内会有大量的细菌或者真菌滋生，如果刷牙能够去除口腔内的病原菌，能够避免病原菌感染。但是要养成饭后漱口的习惯，饭后漱口能够减少口腔内的食物残渣，可以破坏细菌或者真菌的生长环境。在刷牙期间有注意事项，避免过于用力，可能会引起牙龈的破损。