恢复胃气主要是从饮食方面调理以清淡易消化的食物，不能吃辛辣刺激性的食物，不能喝浓茶，咖啡等刺激性的饮料，不能吃油炸油煎的食物，不能一次性吃的过饱，尽量少量多餐。规律饮食也要保证足够的休息和睡眠，保持良好的情绪。多吃新鲜的蔬菜和水果。适当的运动有助于恢复胃气，当然也可以进行跳一些健身操，也有利于提升胃气。