脑袋憋得慌，就是头昏脑胀的意思，主要是脑疲劳，脑缺氧的表现。精神紧张，压力过大，休息不好睡眠不足都可以引起。要保持心情舒畅，避免用脑过度，情绪燥动，休息好，保证充足的睡眠，清淡饮食不要吃辛辣刺激的食物。也可以口服一些缓解脑疲劳神经衰弱的药物。