正常一晚上人体体重也就代谢一公斤左右，相对来说早上体重应该是最轻的，因为经过了一晚上的消耗，吃进去的东西也都转化成了能量利用了，喝进去的水分经过排泄以及重吸收也达到了平衡。建议你合理饮食，适量运动，保持充足的睡眠，作息饮食保持规律，健康生活每一天。