对降血糖有效的食物或者水果，主要包括苦瓜、西红柿、冬瓜、黄瓜、芹菜、洋葱等。这些食物不含过多的糖分，而且其中的一些有效成分对促进糖的分解代谢有积极的作用，所以可以帮助降血糖。但是，糖尿病的患者不能单纯的依靠这些食物来控制血糖，必须在运动和饮食控制的基础上配合药物治疗。