推荐几种四十岁钙片：一般可以选择成人的钙片服用，而且要选择正规厂家所生产的，可以根据说明书或者医生指导用药，也可以同时服用维生素D促进钙吸收。每天多参加户外活动，适当的晒太阳也可以起到补钙的作用，平时可以多吃虾类以及排骨汤等补钙的食物，减少垃圾食品摄入。