如果掉头发比较明显，有可能是由于营养不良、气血不足的原因导致的，尤其是精神压力过大时会出现这种症状，出现这种症状的患者，平时在饮食上一定要加强营养，而且也要注意休息，避免疲劳过度，必要时也可以是服用养发的药物，或者是对头部进行按摩来缓解脱发的现象，另外也可以多吃一些核桃等补肾的食物。