老年人的身体体质比较差，平时要多吃富含优质蛋白质的食物，另外也可以适当的吃海参或者是有营养的食物。如果是老年的身体是因为某些疾病而导致的，这种情况下不可以胡乱的用药，因为乱用药物不仅不能够提高身体体质，可能会导致身体体质慢慢的下降，需要去医院做相关检查，确定病因以后，在医生的建议下指导用药治疗。