自己是否有危险，需要根据具体情况来决定，如果是在深度睡眠的时候测量心跳是每分钟45次，通常是没有危险的，因为正常人在睡眠状态下，心跳要比静息状态下慢一些。但是对于清醒状态下，测量心率是每分钟45次，是有一定危险的，可能是窦性心率过缓造成，需要根据具体病因采取对应治疗方案。