平时可以经常进行跑步，或者是跳绳，或者是游泳等方法进行运动锻炼，都可以起到增强体质的作用的。重要的还是要尽量做到饮食的多样化，保证营养的充分，比方说可以适当地多吃一些高蛋白的食物和富含维生素一类的食物，增加营养，不能有挑食的不良习惯。也要定期监测血糖的情况，避免出现有糖尿病的发生。