总是感觉睡觉睡不好，可能是因为神经衰弱而引起的睡眠质量问题。会出现此种情况，跟平常的生活当中压力过大，有着一定的关系。建议采取合适的方式调整自己的情绪，不要给自己太大的精神压力。在睡前的时候可以喝上一杯热牛奶，帮助提高睡眠质量，必要的时候可以考虑在医生的指导下口服一些营养神经的药物。