不能够通过憋气的方式来降低心率的。正常心率的次数应该是60~90次每分钟，如果出现有心率偏快，出现有心慌和胸闷的异常症状，还是需要合理地应用一些减慢心率的药物来进行对症治疗。同时也要注意不能够经常情绪激动，不能够过度的劳累和熬夜，也有利于促进病情的恢复，要定期进行心电图等方面的检查。