大部分中年人低压高的原因很有可能是因为平时的生活习惯和饮食习惯不恰当才会造成这样的情况，特别是在饮食方面，如果不合理的控制饮食，那身体的负担自然就会加重，从而引发身体出现各种各样的问题。人到中年之后，身体的新陈代谢功能就会慢慢下降，平时尽量不要熬夜，养成良好的作息习惯，饮食上也要清淡一些，不要太油腻。