可以去骨科或者是选择外科医院做一个拍片的检查，还要观察一下有没有出现腰椎间盘突出的症状。如果一直出现了腰不好，可能是长时间的劳累或者是经常弯腰活动所引起，就可能会导致腰酸背疼也会出现腰肌劳损的症状。应该多睡硬板床，还要针对性的治疗，做治疗期间应该避免做剧烈的运动，应该多卧床休息。