多数是由于不良的饮食习惯造成的，如果吃了生冷或者是难以消化的食物，就有可能会引起胀气，另外也有可能是脾胃功能差或者是胃肠道疾病所造成的。可以通过热敷或者是按摩腹部来缓解，同时也可以适当的喝一些红糖水来改善。如果持续的得不到缓解，可以服用促进胃动力的药物进行治疗，比如吗丁啉。