寒湿指导下服用健脾益气、祛湿散寒的药物调理比较好。同时适当进行身体锻炼促进身体血液循环，帮助排汗也能帮助体内湿气排出。湿寒体质的患者平时不要吃生冷的食物，多喝些热的姜糖茶，能够起到暖胃的效果。每天晚上用热水泡脚，也可以在里面加入艾叶和生姜。不要在潮湿阴冷的环境中多待。