血小板分布宽度19不算严重的，一般都没什么问题，不需要过度的紧张了。如果确实不放心，可以去医院挂下血液科检查下具体的情况。如果确实有问题，可以进行针对性的治疗，如果检查出来没有问题，也可以放心。平常多注意休息，饮食方面不要吃得过于油腻。尽量以清淡点的饮食为主。