可以从生活饮食上做出调整，在饮食上尽量选择吃清淡和温热食物为主，每次吃完饭后可以在腹部呈顺时针方向按摩，也可以每天晚上睡觉之前用热水袋进行热敷，能够起到不错效果。肠胃着凉后很可能会引起腹胀、腹痛等不良表现，比较严重的人也可以在医生指导下适量口服解痉止疼药物来缓解。