一般没有太大的危害，通常每天睡眠保证在6小时到8小时之间属于正常现象。如果长期睡眠不足，可能会引起情绪焦虑和抑郁现象，甚至还可能会出现精神不佳的现象，严重时会导致正常的生活和工作受到影响，必要时需要遵医嘱服用安神的药物治疗。平常在睡觉前尽量不要做一些与睡眠无关的事情。