根据你的描述，这种情况应该是处于一种紧张焦虑状态，可以是因为某件重要的事情导致，心里总是忐忑不安，一般的心率会变快，容易紧张激动，这种情况建议通过运动来缓解改善，每日坚持有氧运动一小时，少独处，多参加集体活动，注意稳定睡眠即可，通过生活方式调节一周不见效的话，建议去医院查心电图看看。