可以用来提高自身的抗病能力，同时还能用来提高自身的素质，健身正常情况是没有坏处的。抵抗能力低下，很可能是长时间营养不良，或者是这身体虚弱等因素所引起，在生活当中要适当的参加体育锻炼。每天也要保证充足的睡眠质量，睡够8个小时，不可以长时间熬夜，以免引起免疫功能下降。