脑袋空空的记不住东西，需要保证有充足的睡眠，特别是要保证2~3个小时的深睡眠，能够促进脑细胞新陈代谢以及氧化更新，可以让神经得到放松，也可以恢复以及促进大脑的记忆能力。同时在饮食方面要适当的增加营养，比如适当的吃些核桃、杏仁、腰果等坚果类的食物，这些食物当中有矿物质以及卵磷脂。