有的人吃饭不少，但就是不长肉的原因，考虑是个人体质的问题。个人肠道吸收能力差，脾胃能力比较虚弱，就容易出现不长胖。建议平时均衡饮食，适量运动，有助于肠道吸收。还可以喝点酸奶，吃点益生菌等等，有助于肠道有利菌群的产生，从而改善胃肠道功能。也可以找中医辨证施治，喝点中药，有时效果也不错。