主要是使用正规厂家生产的钙片，效果是比较好的，老年人出现了缺钙的症状，很可能会导致腿关节疼痛，还会引起骨质疏松等症状，需要及时补充体内的钙质。平时在饮食当中也要多吃含钙量高的食物，可以适当的喝点骨头汤，容易被人体消化和吸收，里面含的钙量也是比较高，能为人体补充营养。