便秘常常是由于肠道蠕动变慢、进食过多肉类，长期久坐或者运动量过少等原因导致的，有时候也和个人体质有关系。长期便秘者建议吃易消化饮食，多吃富含纤维素的蔬菜和水果，像芹菜、火龙果等，酵素不属于药品，只是辅助改善便秘的作用，所以效果可能不是很好，可以口服新复方芦荟胶囊试一下。