在吃饭的时候可以遵循少食多餐原则，每顿在吃饭的时候尽量不要吃得太饱，可以在两顿之间加餐。另外在饮食上尽量以容易消化的食物为主，可以适当吃富含优质蛋白质食物，比如鸡蛋、牛奶、瘦肉、鱼肉等。这些食物能够补充体内所需要的营养物质，增加免疫力和抗病能力。如果频繁出现越吃越饿的现象，需要去医院做胃镜检查。