臀部比较大，主要就是选择一些合理的运动锻炼方法，比方说进行游泳，也可以选择进行跑步、转呼啦圈，进行瑜伽练习。平时主要就是要经常活动腿部，加强臀部的运动。饮食方面也要做好合理的调理，控制好饮食的总热量，然后也尽量不要吃一些油炸性的食品，少吃肉类的食物，就有利于促进症状的好转。