跑完步全身酸痛可以适当的做一些按摩，有助于缓解疼痛的作用，出现全身酸痛，有可能是因为跑步时间太长导致的情况，同时还要配合服用活血化瘀的药物进行改善。日常生活中不要做剧烈的运动，有可能会导致全身乳酸堆积过多，引起腿部出现疼痛的症状，而且还要配合服用补钙和补充微量元素的药物来提高人体的免疫力。