可通过饮食的方法来进行调理。老人怕冷多数是体质虚弱或者气血亏虚所导致的，可以多吃一些高蛋白类的饮食，也可以选择补气益血的食物，及时补充体内所需的营养物质，才能提高自身免疫，缓解怕冷的现象。也可通过运动的方法来改善，在阳光比较充足的时候，适当的进行一些散步或者打太极拳的运动，也能加速体内的血液循环改善怕冷的症状。