可以用手按摩头部缓解，能够促进血液循环和疏通经络，改善头晕头痛症状。下午睡醒后头晕难受有可能是脑供血不足引起，也可能是感冒发烧诱发，都会使身体头晕头痛和恶心以及全身乏力，还需要到医院做全身体检，明确病因，在医生指导下使用针对性药物治疗。平时要避免过度劳累和长时间熬夜。