首先一定要做好防晒的工作，在外出的时候可以对局部涂抹防晒霜，也可以穿防晒衣，还要多吃一些富含维生素高的食物，因为维生素有美白皮肤的作用。在平时生活中也可以使用一些红色食品，比如花生和红豆以及大枣等食物，都是能够有效改善皮肤的，必要时也可以遵医嘱服用一些补血的中成药物来进行调理。