可以适当的喝点牛奶蜂蜜水，蜂蜜水里面的成分可以用来中和辣椒素，从而缓解辣感。它将属于刺激性过强的食物，很可能会对胃黏膜带来很大的刺激，容易造成肠胃黏膜损伤。胃口不好很可能是胃炎或者是胃溃疡等原因所引起。需要到正规的消化内科医院做详细检查，同时要注意局部的保暖。