腰肌劳损主要症状是腰部、腰骶部出现酸胀、疼痛等症状，一般随着天气变化或者是劳累过度而反复出现。腰肌劳损发生时。佩戴震动按摩腰带可以帮助缓解腰酸腰痛等症状。只要按规律使用是不会产生副作用的。日常生活中要注意不要长时间保持同一个姿势，不要久坐、久站。注意保暖，避免劳累过度。