可以适当的吃一些黑芝麻、山药以及海带都可以促进毛囊中的黑色素增加。出现白发可能是长期睡眠不足熬夜引起，也或是不良的饮食习惯导致，有些患者是先天性因素引起的，很难改善，后天的白发可以通过饮食改善。在治疗期间要作息规律，避免过度的熬夜，保持睡眠质量。