三岁的宝宝出现了贫血的现象，可以采取饮食调理的方法，帮助改善病情，但是没有必要给宝宝限制特定的食谱。一般来说宝宝，每天的饮食中应当有适量的鸭血、猪血、猪肝、牛肉、蛋黄等食物摄入，因为这些食物中含的铁离子丰富，补血的效果比较好。至于具体的食物搭配和烹调方式，则可以根据饮食习惯选择。