骨量减少可以遵医嘱适量的补钙，并多吃些高钙的食物来起到缓解的功效。补钙的同时，服用鱼肝油，并多去户外晒太阳，能够促进身体更好的吸收钙成分，在缺钙严重的情况下，会导致骨量减少增加，患上骨质疏松和骨质增生的可能性，期间不能够喝浓茶，咖啡以及碳酸饮料。