可能是在健身的过程中动作比较剧烈，出现肌肉拉伤引起的疼痛，也有可能是长时间没有锻炼，第1次过度劳累也会出现酸痛的现象。具体原因可以到医院检查，口服活血通络的药物进行治疗，也可以对后背进行按摩，促进血液循环疏通经络。在锻炼的时候一定要注意动作轻缓，适当的锻炼身体可以增强免疫力。